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王群光醫師的中道自然醫學
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一位終身研究中道自然醫學、提倡環保醫學,分享多年醫學 的心得
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【睡眠】GABA的助眠作用機轉與療效

人腦中有非常多種類,至確實數目仍未被人類所知曉的神經傳遞物質;負責讓神經細胞興奮的傳遞物質,是glutamate。這是一種胺基酸,它可以讓腦部尤其是負責思考的額葉興奮。有一些迷幻藥,就是作用在glutamate所作用的地方,例如 NMDA 受體。

GABA 則是負責讓腦神經放鬆休息的神經傳遞物質。有些鎮定安眠藥物,就是透過作用在 GABA 受體連結在一起的氯離子通道來讓腦神經放鬆休息。如果直接補充服用 GABA ,就可以獲得類似鎮定安眠藥物的效果,卻沒有這些藥物的副作用。因此對是需要鎮定安眠卻又害怕藥物副作用的人來說,GABA是很好的選擇。

神經傳遞物質失衡會引發各種疾病

神經傳遞的研究是解開近代許多神經疾病之謎的重要方法之一,也是近代醫學研究非常重要和尖端之領域。2000年諾貝爾醫學及生理醫學獎就是頒給研究神經傳遞素的研究學者(卡爾森、葛林戈德及肯德爾三位腦神經傳遞科學家)。他們研究神經傳遞素如何將神經訊息由細胞外傳遞到細胞內,以及這些機制和形成的原因。

由於他們傑出的研究貢獻,奠定了許多神經疾病精確有效的治療方法,以及許多相關新藥品的開發,用以治療憂鬱、失眠及精神分裂症等疾病。

在2000年諾貝爾委員會頒給卡爾森等人醫學生理獎的介紹詞中就強調卡爾森等人的研究,使人類更進一步了解帕金森症的形成原因,乃因腦部的某部位缺乏多巴胺(dopamine)而引起,並從而研發出L型多巴胺以治療此症。

從2000年諾貝爾醫學及生理獎特地頒給研究神經傳遞素領域的科學家來看,就可知這個領域的研究是如何的尖端重要。

GABA小辭典

1、GABA是人體內原本就存在的物質

γ-Aminobutyric acid(簡稱GABA)是一種天然存在人體中的胺基酸, 它是一種具有生物活性功能的胺基酸,而不是結構性胺基酸,所謂結構性胺基酸就是指結合起來,可以構成人體蛋白質的胺基酸;因此GABA這種小分子胺基酸,也被稱為非蛋白質胺基酸。GABA為哺乳動物中樞神經系統中重要的抑制性神經傳遞物質,約50%的中樞神經突觸都是以GABA為傳遞物質。在人體大腦皮質、海馬迴、下視丘、基底神經核和小腦中有重要作用,它可抑制中樞神經系統過度興奮,對腦部具有安定作用,進而促進放鬆和消除神經緊張。當人體內GABA缺乏時,會產生焦慮、不安、疲倦、憂慮等情緒,一般長久處於高壓力族群如身處競爭環境中的人,如運動員、上班族等,都很容易缺乏GABA,需要及時補充以便舒緩情緒。

GABA跟現代人較易罹患的一些疾病如帕金森氏症(Parkinson's disease)、阿滋海默症(Alzheimer's Disease,俗稱老年痴呆症)、憂鬱、焦慮、恐慌、癲癇和精神分裂症等之間有非常密切的關係。

2、生物如何合成GABA

GABA不會穿透血腦屏障,它是由大腦組織自行合成的。麩胺酸被L-麩氨酸脫羧酶和維生素B6所催化,通過一個叫GABA的代謝分流途徑 (GABA shunt)而產生。這個過程把引起興奮的神經傳遞物質──麩氨酸,轉換成神經抑制物質GABA。


3、如何合成食品添加物中的GABA

以L-麩氨酸鈉(C5H8NNaO4,又稱MSG,)為原料,經希氏乳酸桿菌(Lactobacillus hilgardii)發酵、加熱殺菌、冷卻、活性炭處理、過濾、加入調配輔料、噴霧乾燥等步驟生產而成。

4、GABA的功用

GABA製劑臨床的效果雖然不亞於各種藥物,但因為在化學結構上與人體本就存在的GABA完全相同,並被未加入任何功能基加以改造,又是以天然發酵製成,因此並未被當成藥物而是被定位在「天然食品」的範圍內。



GABA普遍被公認具有下列作用:

a、調節自律神經,減緩緊張、減少壓力,提高表現力
b、促進生長荷爾蒙分泌,促進骨骼肌肉的增強,提高免疫力,減少脂肪,改善身體機能
c、促進中性脂肪(三酸甘油脂佔人體脂類的95%)的燃燒
d、改善睡眠
e、對高血壓有緩解和治療作用

(待續)

以上文章出自
http://www.ckwang.com.tw/n-sleeplessness-gaba.html
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